青少年近视的人越来越多了，九九视界教你科学预防近视！

根据资料的统计显示，我国儿童青少年近视患病率居一，尤其是高度近视者，不仅自身视力健康受到损害，而且在航天、国防、高精密仪器等诸多领域的发展都受到限制，也会严重制约国家安全和科技的发展。青少年中近视的人越来越多了，河南省九九视界白医生教你怎么科学的预防近视眼：

怎样预防近视呢？目前我们普遍采用看书累了远眺，给儿童使用护眼灯等措施。这些措施究竟如何呢？经过调查显示，如果我们预防近视的措施不加以改变，5年之后我国近视和高度近视的人口将会大幅度的提高。所以我们一直在沿用的预防近视的措施效果至少是不充分的，根据Zui近刚刚结束的第十五届国际近视大会众多报告的一致声音是：每天户外两小时。因为户外有阳光，我们身体接受阳光的照射，会产生一种叫做多巴胺的物质，而多巴胺会保护我们的眼睛不近视。这也是为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视的原因之一，因为赤道地区阳光充足。我们坐在室内远眺和加装护眼灯措施，都因为没有阳光，而没有起到足够的预防近视的效果。

其次，在户外活动享受阳光的时候要避免长时间直视阳光，因为长时间直视阳光会产生严重的黄斑灼伤，严重危害视力。

九九视界白医生提醒大家：户外活动的时间一般建议两小时为宜，并非越长越好。长时间的晒太阳，与两小时预防近视的效果差不多。另外药物、OK镜等都是有潜力的预防措施。但是到目前为止，每天户外两小时是Zui安全、Zui有效、Zui简单、Zui经济易行的办法。

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