九九视界说：每天户外两小时可有效预防近视

世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居一。流行病学数据显示，我国小学生的近视患病率约为45%，初中生近视患病率为75%左右，而高中生患病率已高达85%。近些年来，孩子的视力一直牵动着千千万万家长的心，昨日，河南省九九视界白医生提醒，就目前的诊疗水平，近视是无法逆转的，正确配镜矫正视力，是控制度数发展的关键手段，“每天在户外呆2个小时或者一周累计10个小时，可有效预防近视。”

很多家长已经意识到预防近视的重要性，尽量控制孩子使用电子产品的时间、定期带孩子测视力……但孩子还是近视了，对此，不少家长表示难以理解。九九视界白医生解释，其实近视是基因和环境等多因素共同作用的结果，如果不预防，有可能孩子更早就近视了。

九九视界建议，对于儿童，应建立眼健康档案，定期检查，记录眼球发育和屈光度数情况，可以及早发现孩子平常的用眼习惯是否正常，是否存在近视的其它危险因素，避免近视的过早发生。每天在户外呆2个小时或者一周累计10个小时，就可以起到近视预防的作用。

在户外适当的晒晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

河南省九九视界提醒大家：对中小学生而言，学习压力大，要减少用眼时间其实很难，但是可以通过增加休息频率，比如课间休息时到教室外面走走，来打断这种长时间的近距离用眼。

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