长时间近距离用眼研究显示，学龄前儿童如果每天阅读时间超过2小时，近视发病几率高2.16倍。家长在监督孩子学习的同时，应提醒孩子注意休息，每学习45分钟，应远眺10分钟。

下面河南省九九视界白医生就和大家聊聊怎么预防宝宝近视：

1、建立屈光发育档案

发现孩子眯眼、喜欢看近物等情况时，往往近视已经发生，甚至已经发展为中高度近视。因此在3岁前给孩子建立屈光发育档案是的近视预警方法。

2、增加户外运动

Zui新研究表明：每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。　这主要是因为太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深，模糊减少，从而达到抑制近视的发生。另一方面是光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展。

3、视觉训练

视觉训练如同给眼睛做健身运动一样。即将发展为近视的患儿，往往伴随着调焦功能异常，越是看近，看近时间越长，调节准确性越差，越加速了近视的发展。视觉训练可以增加眼睛运动、聚焦、固视能力、双眼的合作能力、视觉处理能力等视觉功能，视觉训练需要对症下药，应在专业验光师的指导下进行。

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